这段内容是教大家如何在喜马拉雅APP中关闭自启动设置，从而节省电量和流量。具体操作步骤如下：
1. 打开喜马拉雅APP，并点击“我的”选项；
2. 在“我的”页面中，找到齿轮图标并点击；
3. 在弹出的设置菜单中，选择“后台播放优化”选项；
4. 在“后台播放优化”选项中，找到“自启动设置”选项并点击“快速设置”；
5. 在“快速设置”中，找到喜马拉雅APP并将其关闭即可。
通过这个简单的操作，可以有效地减少喜马拉雅APP对手机电量和流量的消耗。同时，也可以避免一些不必要的后台运行，提高手机使用效率。
